2022年12月17日（土）オーダーメイド◆【入門】マインドフルネス・デイキャンプ
イベント概要
＜1,202ｍ＞
普段、運動をしていない方でも安心して参加できる入門コースです。
巨木や川のせせらぎに囲まれたキャンプ場で、薪や炭を使い、火起こしから始めるアウトドアクッキングにチャレンジします。焚火のゆらぎを感じながら、出来立てホヤホヤの料理を頂く醍醐味を是非体験してみてください。
大自然に囲まれたマイナスイオンたっぷりの世界で、特別講師 水澤寧子さんと共にマインドフルネスなひと時を過ごしませんか？。
★「マインドフルネス」とは★
「マインドフルネス」とは、「今ここ」に焦点を当て、呼吸に集中すること。人の心はいつも過去や未来のことで占められていて、一番大切な「今ここ」が置き去りにされていることがほとんどです。「今ここ」にある身体と心を一致させ、一瞬、一瞬を深く生きることで、「心の安全地帯」ができます。心がザワザワ、モヤモヤすることがあっても、暴風雨に襲われても、「心の安全地帯」に駆け込めばもう安心です。
（YFイベントにご参加の際は、「YFイベント規定」をよくお読みください。）
参加ご希望の方は「YFイベント参加申込書」をご提出ください。メンバーの方はこちら。初めて参加する方と、一般参加の方はこちらから。
イベント詳細
| 開催日 |
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2022年12月17日（土）（申込締切日12月12日）＜参加受付終了＞
天候等によりイベントを開催できない場合は、出発前日の午後8時までにご連絡します。
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| 参加料金 |
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メンバー 19,800円（税込）／ 一般 19,800円（税込）
YFイベントに初めて参加する方（初回参加の方）はメンバー登録していなくても「メンバー料金」でご参加いただけます。YFメンバーに登録ご希望の方は「YFメンバー登録申込書」からお申込みください。
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往復ともスタッフの車に乗り合わせることも可能です。その場合、交通費は発生いたしません。申し込みの際に、申し込みの際に、いずれかの「集合場所」をご選択ください。
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| 実施人数 |
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3名から実施
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| 集合場所 |
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① JR八王子駅南口（みずほ銀行八王子南口支店前）。2022年12月17日（土） 午前8時00分集合。
② JR奥多摩駅 改札前。2022年12月17日（土） 午前10時00分集合。
（参考ダイヤ 八王子駅8：13 → 奥多摩駅9：48 / JR八高線・青梅線）
※ご希望の集合場所 ① ② いずれかを「YFイベント参加申込書」のチェックボタンで選択してください。
※道路状況により遅れる場合もございますが、ご了承ください。
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| 保険 |
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保険の加入をご希望の方は、イベント参加申込み書の （登山・ハイキング等）のプランを選択し、生年月日をご記入ください。保険料はイベント参加料金と一緒にお支払い下さい。
この保険の詳しい内容は 国内旅行総合保険のご案内 をご覧ください。
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| サポーター |
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鈴木 佐智子
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リカバリングマインズ
講師
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水澤 寧子（一般社団法人Recovering Minds 代表理事・精神保健福祉士・公認心理師・女性学修士）
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| スケジュール |
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08：00 八王子駅 → スーパーマーケット
10：00 奥多摩駅到着 現地集合者と合流
10：10 氷川キャンプ場到着
10：30 森林浴ハイキング
11：30 デイキャンプ(火起こし・アウトドアクッキング・ランチタイム)
15：30 奥多摩駅
17：30 八王子駅
※天候等により、コース、内容等が変更になる場合がありますので、ご了承ください。
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持ち物・装備
○＝必要な物 △＝あれば便利な物
| 装備 |
| ○ |
靴 |
山道を歩きますので、滑りにくいスポーツシューズやトレッキングシューズが好ましい。 |
| ○ |
ウエア(ズボン/シャツ) |
動きやすいもの。ポリエステル系など速乾性のある素材が好ましい。 |
| ○ |
長袖ジャケット |
冬以外の季節でも気温が下がることがありますので、お持ちください。 |
| ○ |
レインウェア |
ビニールポンチョでも構いませんので、念のためお持ちください。上下が分かれているゴアテックス等の防水性、透湿性の高い素材が好ましいです。 |
| △ |
帽子 |
防寒用。 |
| △ |
日焼け止め |
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| △ |
サングラス |
目を紫外線から守ります。 |
| △ |
ヘッドランプ |
頭につけられるものが好ましいが、懐中電灯でもかまいません。 |
| ○ |
ザック（リュック） |
手に荷物を持たないよう、背中に背負えるもの。ザックカバーもあるとなお安心。 |
| ○ |
昼食 |
往路に立ち寄るスーパーマーケットで、食材を購入します。 |
| ○ |
水筒 |
保温できる水筒があると安心。500ml.程度のペットボトルでもかまいません。 |
| ○ |
タオル |
バンダナやハンカチでもけっこうです。 |
| △ |
コップ |
紙コップでも構いません。 |
| △ |
レジャーシート |
腰を下ろすときにあると安心。 |
| ○ |
ティッシュペーパー |
ウェットティッシュもあるとなお安心。 |
| ○ |
ビニール袋 |
濡らしたくないものを保管するためにあると安心です。 |
| ○ |
健康保険証 |
コピーでもかまいません |
| △ |
救急薬品 |
常備内服薬、バンドエイド、包帯、各種軟膏、虫除けスプレーなど |
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